یکشنبه, ۲۵ آذر ۱۳۹۷     
۵ راه ساده برای مقابله با استرس

آیا از استرس و فشارهای روانی ناشی از کار رنج می‌برید؟ در این مقاله 5 راه ساده برای مقابله با استرس را جلوی پای شما قرار می‌دهیم که می‌توانند از وضعیت کنونی نجاتتان دهند.

تشدید افسردگی جوانان با شبکه‌های اجتماعی

بسیاری از پژوهشگران بر این باورند که استفاده از شبکه‌های اجتماعی، کاربران جوان و تنها را منزوی‌تر و افسرده‌تر می‌کنند.

چگونه از اعتیاد خود به شبکه‌های اجتماعی بکاهیم؟

این روزها که شبکه‌های اجتماعی بر روی یکایک فعالیت‌های روزانه ما تاثیر گذارند و به نوعی بر زندگی کاربران اینترنتی سلطه یافته‌اند، این که بتوانیم از این سلطه خود را برهانیم، بسیار حائز اهمیت است.

چرا از دیگران تقلید می‌کنیم؟

یکی از رفتارهای معمول که با عنوان همانندسازی (Mirroring) شناخته می‌شود، مدت زیادی است که مورد مطالعه روان‌شناسان قرار گرفته است. ما معمولا از حالات و حرکات افرادی که با آنها ارتباط داریم تقلید می‌کنیم و این کار را ناخودآگاه انجام می‌دهیم. آیا علت خاصی برای این نوع رفتار ما وجود دارد؟

چه زمانی بخوابیم؟

دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه خواب زیاد باعث سردی مزاج بدن می‌شود، گفت: یک ساعت خواب قبل از نیمه‌شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه‌شب در ایجاد ترمیم و رفع خستگی و ایجاد نشاط مؤثر است.

بررسی روش های محاسبه وزن مناسب شما

وزن شما یکی از تاثیر گذار ترین عوامل در سلامت شماست. هر فردی به نسبت قد، سن و جنسیت خود دارای وزنی معین است که در صورت کمبود و یا داشتن اضافه وزن لازم است تا اقدامات لازم را جهت رسیدن به وزن متناسب خود انجام دهد. اما قبل از همه اینها لازم است تا وزن مناسب خود را بدست آورید که روش های مختلفی برای دستیابی به این هدف وجود دارد. 

خواص میوه گلابی

گلابی میوه ای است سبز یا زرد رنگ ، آبدار و مخروطی شکل که دارای طعمی خوش و معطر است. گلابی را شاه میوه یا آمرود هم می نامند و به میوه پیوندی و شاداب آن شاه آمرود گویند. 

بوییدن غذا باعث چاق شدن میشود!

 

اخیرا محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافتند که بوی مواد غذایی نیز تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد و بو کردن غذا موجب چاقی می‌شود!

همراه ما باشید با ادامه این مطلب ...

با این تست ها سلامت خود را ارزیابی کنیم

اگر به دلیل تنفر از بیمارستان و مطب همیشه مراقب سلامت تان هستید بد نیست این مطلب را هم بخوانید مطمئنا برایتان مفید خواهد بود. این مطلب به شما یاد می دهد که با چند نمونه تست سلامت خود را ارزیابی کنید.

همراه ما باشید در ادامه مطلب ...

همه چیز در مورد فشار خون (سیر تا پیاز)

فشار خون از شایع‌ترین اختلال‌های متابولیک و از گروه بیماری‌هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می‌شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست‌فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم‌تحرکی و استرس‌های روزمره در 20 و 30 سالگی نیز دیده می‌شود.

همراه ما باشید در ادامه مطلب ...

عواقب خطرناک قرار دادن گوشی تلفن همراه در جیب شلوار

همه ما تا حدودی با ضرر و زیان های قرار گرفتن گوشی تلفن همراه در نزدیکی اندام های داخلی و حساس بدن آشنایی داریم!

اخیرا محققان کلینیک نابارورى مردان پژوهشگاه ابن سینا در این مورد تحقیقاتی انجام داده اند که نشان میدهد قرار گرفتن گوشی تلفن همراه در جیب تاثیر منفی بسیار زیادی در قدرت تولید مثل آقایان دارد!

در ادامه مطلب همراه ما باشید ...

قبل از خرید آب معدنی به کف آن دقت کنید

زیر تمام بطری‌های آب معدنی عددی درج شده که نشانه کیفیت پلاستیک آن بطری و سمی بودن یا نبودن آن است. این عدد که از ۱ تا ۷ است به طور معمول در میانه مثلثی قرار دارد که نشانه قابل بازیافت بودن بطری پلاستیکی و کیفیت آن است.

همراه ما باشید در ادامه مطلب ...

رگ نگاری یا آنژیوگرافی چیست؟

رگ‌نگاری یا آنژیوگرافی روشی برای مشاهده و معاینه دقیق رگ‌های خونی، پس از پر کردن آنها از ماده حاجب، به وسیله پرتونگاری می باشد. این روش برای تشخیص پاتولوژی فضای داخلی رگ‌های خونی یا لومن به کار گرفته می‌شود.آنژیوگرافی، روش استانداردی برای تشخیص تنگی‌ها یا سایر مشکلات عروقی است.

همراه ما باشید در ادامه مطلب ...

این سوالات را هر روز از خود بپرسید

پیشرفت شخصی نیازمند آگاهی و جهت یابی است. اگر فردی درست بودن مسیر پیش روی خود را ارزیابی نکند، ممکن است سال های سال به تلاش در جهتی نادرست بپردازد و در نهایت چیزی جز ناکامی به دست نیاورد.

شخصیت شما با این کار ها لو می رود

 

همه دوست دارند شخصت واقعی خود را مخفی کنند و برای پی بردن به آن گاه زمان زیادی لازم است اما می شود بر اساس بعضی رفتارها شخصیت افراد را تشخیص داد و روی آنها دقت کرد ... با ما همراه باشید 

از لوطی تا لات در گذر تاریخ ایران

لات جوانمرد در اصل صورت دگردیسه لوطی است، همان عیار و جوانمردی که در دل تاریخ کهن ایران بر آمده و ریشه در فرهنگ و سنت ها و باورهای مردمان این قوم دارد، اگرچه در دهه های اخیر رشد خزنده و ناگزیر تجدد، کارویژه های این سنت را از میان برده و همسو با این اضمحلال، لوطی را به لات و بدتر از آن لُمپن، بدل کرده است.

باغبان قیزی ماهنسنین شاعیری

حاج علی نشانی ۱۳۰۵-نجی گونش ایلینده آذربایجان جمهوریتی نین قازاق شهرینده آنادان اولوب .آتاسی مرند شهرستانی نین یکانات ماحالیندا یئرله شن

خانوم ها:‌مردها همگی سر و ته یک کرباسن

مرد ها و مشکلی که بسیاری از خانوم ها از آن صحبت می کنند چشم چرانی، جمله معروفی بین زنان وجود دارد که میگوید"مردها همگی سر و ته یک کرباسند"مشکل شما را حل میکند ....

 

برای خواندن این مقاله مفید و آموزنده به ادامه مطلب مراجعه فرمایید....

عکس های سلفی سبب افسردگی می شوند

آیا شما هم از طرفداران عکس های سلفی هستید؟

عکس های سلفی امروزه یکی از پرطرف دار ترین نوع عکاسی در بین جوانان است.

در ادامه مطالب باما باشید...

آشنایی بیشتر با مثلث عفونت لثه

بیماری لثه معمولا در افرادی به وجود می آید که به سلامت دندان و دهان خود اهمییت نمی دهند.

افرادی که مسواک ویا از نخ دندان استفاده نمیکنند معمولا در معرض این بیماری هستند.

در ادامه مطالب باما باشید...

اخبار والیبال

تبلیغات

محصولات تصادفی