سه شنبه, ۲۷ آذر ۱۳۹۷     
۵ راه ساده برای مقابله با استرس

آیا از استرس و فشارهای روانی ناشی از کار رنج می‌برید؟ در این مقاله 5 راه ساده برای مقابله با استرس را جلوی پای شما قرار می‌دهیم که می‌توانند از وضعیت کنونی نجاتتان دهند.

تشدید افسردگی جوانان با شبکه‌های اجتماعی

بسیاری از پژوهشگران بر این باورند که استفاده از شبکه‌های اجتماعی، کاربران جوان و تنها را منزوی‌تر و افسرده‌تر می‌کنند.

چرا از دیگران تقلید می‌کنیم؟

یکی از رفتارهای معمول که با عنوان همانندسازی (Mirroring) شناخته می‌شود، مدت زیادی است که مورد مطالعه روان‌شناسان قرار گرفته است. ما معمولا از حالات و حرکات افرادی که با آنها ارتباط داریم تقلید می‌کنیم و این کار را ناخودآگاه انجام می‌دهیم. آیا علت خاصی برای این نوع رفتار ما وجود دارد؟

چه زمانی بخوابیم؟

دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه خواب زیاد باعث سردی مزاج بدن می‌شود، گفت: یک ساعت خواب قبل از نیمه‌شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه‌شب در ایجاد ترمیم و رفع خستگی و ایجاد نشاط مؤثر است.

بررسی روش های محاسبه وزن مناسب شما

وزن شما یکی از تاثیر گذار ترین عوامل در سلامت شماست. هر فردی به نسبت قد، سن و جنسیت خود دارای وزنی معین است که در صورت کمبود و یا داشتن اضافه وزن لازم است تا اقدامات لازم را جهت رسیدن به وزن متناسب خود انجام دهد. اما قبل از همه اینها لازم است تا وزن مناسب خود را بدست آورید که روش های مختلفی برای دستیابی به این هدف وجود دارد. 

خواص میوه گلابی

گلابی میوه ای است سبز یا زرد رنگ ، آبدار و مخروطی شکل که دارای طعمی خوش و معطر است. گلابی را شاه میوه یا آمرود هم می نامند و به میوه پیوندی و شاداب آن شاه آمرود گویند. 

بوییدن غذا باعث چاق شدن میشود!

 

اخیرا محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافتند که بوی مواد غذایی نیز تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد و بو کردن غذا موجب چاقی می‌شود!

همراه ما باشید با ادامه این مطلب ...

با این تست ها سلامت خود را ارزیابی کنیم

اگر به دلیل تنفر از بیمارستان و مطب همیشه مراقب سلامت تان هستید بد نیست این مطلب را هم بخوانید مطمئنا برایتان مفید خواهد بود. این مطلب به شما یاد می دهد که با چند نمونه تست سلامت خود را ارزیابی کنید.

همراه ما باشید در ادامه مطلب ...

همه چیز در مورد فشار خون (سیر تا پیاز)

فشار خون از شایع‌ترین اختلال‌های متابولیک و از گروه بیماری‌هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می‌شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست‌فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم‌تحرکی و استرس‌های روزمره در 20 و 30 سالگی نیز دیده می‌شود.

همراه ما باشید در ادامه مطلب ...

عواقب خطرناک قرار دادن گوشی تلفن همراه در جیب شلوار

همه ما تا حدودی با ضرر و زیان های قرار گرفتن گوشی تلفن همراه در نزدیکی اندام های داخلی و حساس بدن آشنایی داریم!

اخیرا محققان کلینیک نابارورى مردان پژوهشگاه ابن سینا در این مورد تحقیقاتی انجام داده اند که نشان میدهد قرار گرفتن گوشی تلفن همراه در جیب تاثیر منفی بسیار زیادی در قدرت تولید مثل آقایان دارد!

در ادامه مطلب همراه ما باشید ...

قبل از خرید آب معدنی به کف آن دقت کنید

زیر تمام بطری‌های آب معدنی عددی درج شده که نشانه کیفیت پلاستیک آن بطری و سمی بودن یا نبودن آن است. این عدد که از ۱ تا ۷ است به طور معمول در میانه مثلثی قرار دارد که نشانه قابل بازیافت بودن بطری پلاستیکی و کیفیت آن است.

همراه ما باشید در ادامه مطلب ...

رگ نگاری یا آنژیوگرافی چیست؟

رگ‌نگاری یا آنژیوگرافی روشی برای مشاهده و معاینه دقیق رگ‌های خونی، پس از پر کردن آنها از ماده حاجب، به وسیله پرتونگاری می باشد. این روش برای تشخیص پاتولوژی فضای داخلی رگ‌های خونی یا لومن به کار گرفته می‌شود.آنژیوگرافی، روش استانداردی برای تشخیص تنگی‌ها یا سایر مشکلات عروقی است.

همراه ما باشید در ادامه مطلب ...

آشنایی بیشتر با مثلث عفونت لثه

بیماری لثه معمولا در افرادی به وجود می آید که به سلامت دندان و دهان خود اهمییت نمی دهند.

افرادی که مسواک ویا از نخ دندان استفاده نمیکنند معمولا در معرض این بیماری هستند.

در ادامه مطالب باما باشید...

آشنایی با عمل های جراحی برای آب سیاه

بیماری چشمی و تشخیص این نوع بیماری یکی از سخت ترین و خطرناک ترین اقدامات پزشکی میباشد.

درباره عمل چشم چه میدانید؟ آب سیاه درون چشم چه میباشد؟

در ادامه مطالب باما باشید...

راه های پیشگیری از کاهش توده عضله یا سارکوپنیا

کاهش توده عضله سازی در بدن معم.لا در افراد سن و سال دار اتفاق می افتد.

از این رو گفته میشود که از سن 38 سالگی اقدام به ورزش کنید.

در ادامه مطالب باما باشید...

مهم ترین نشانه های سرطان

سرطان یکی از خطرناکترین و بد ترین نوع بیماری ها است.

سرطان 200 نوع است: سرطان پروستات،سرطان سینه،سرطان روده و....

در ادامه مطالب باما باشید...

دلایل عدم تحمل سرما چیست؟

افرادی هستند که گرمایی و در مقایل افرادی هم هستند که سرمایی هستند. 

این یک حس طبیعی در بین ما انسان ها است اما گاها بعضی از افراد در حالت عادی هم احساس سردی و یا گرمی دارند که باید این مسئله جدی گرفته شود.

در ادامه مطالب باما باشید...

دانستنی هایی درباره عمل فصد خون

آیا آگاهی کاملی از عمل فصد خون دارید؟ فصد خون چیست؟

از فواید این جراحی چه میزان اطلاع دارید؟ این جراحی میتواند به درمان سیاتیک،خونریزی بینی،اختلالات خواب و... موثر واقع شود.

در ادامه مطالب باما باشید...

مبتلایان به فشار خون بالا و مصرف نمک

فشار خون میتواند بر کلیه ها تاثیرات مخربی داشته باشد.

نارسای کلیه ها میتواند با اختلالت فشار خون پدید آید ، باید از مصرف نمک پرهیز کرد.

در ادامه مطالب باما باشید....

چه فرقی بین خوابیدن مردان و زنان است؟

نحوه خوابیدن و تنظیم خواب بین زن شوهر یکی از مشکلاتی است که میان زوجین پدید می آید.

متابولیسم خوابیدن مردان با زنان متفاوت است.

در ادامه مطالب باما باشید...

اشکالی ندارد، اگر نمیتوانید ثابت بشینید!

تقریبا شما هم افرادی را دیده اید، هنگامی که این افراد ثابت نشسته اند معمولا پاهای خودرا تکان میدهند.

حتی هیچ استرسی ویا مشغله ای نداشته باشند این کار مرموز را انجام میدهند.از نظر پزشکان این کار بهتر از ثابت نشستن است!

در ادامه مطالب باما باشید...

ردیابی برای تناسب اندام

به تازگی دستگاهی برای تناسب اندام ساخته شده است که میتواند میزان چربی را در قسمت های مختلف بدن شناسایی کند.

حتی میتواند عضلات موجود در بدنتان را اعلام کند.

در ادامه مطالب باما باشید...

تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین

مصرف ویتامین دی در دوران بارداری باید بیشتر در اولویت باشد.

این ویتامین ها بر هوش و حافظه و حتی استعداد جنین تاثیر فراوانی میگذارد.

در ادامه مطالب باما باشید...

بررسی بیماری های ناشی از دریافت خون آلوده

احتمالا نام بیماری های ایدز ، هپاتیت و سرطان خون را شنیده باشید.

آیا به اندازه کافی از خطرات این بیماری آگاهی دارید؟

در ادامه مطالب باما باشید...

با کودکان مبتلا به صرع؛ چگونه رفتار کنیم؟

سرع یک بیماری از مجموعه ای از اختلالات عصبی مزمن است 

ممکن است برخی از اشخاص از دوران کودکی به این بیماری مبتلا شده باشند. این بیماری نیز میتواند مادرزادی باشد.

در ادامه مطالب باما باشید...

ارتباط تولد با وزن کم و ضروری بودن کنترل قند خون

خوشبختانه امروزه دستگاه های طراحی و ساخته شده است که میتوان قبل از زایمان تشخیص داد که نوزاد کم وزن است یا نه؟

به همین جهت میتوان این مشکل را قبل از زایمان نیز برطرف کرد.

در ادامه مطالب باما باشید...

لطفا گوش خود را تمیز نکنید!

گوش درون خود یک ماده چسبنده زرد رنگی دارد. این ماده مانع نفوز گردو خاک به داخل گوش میشود.

وقتی ما این ماده زرد رنگ را تمیز میکنیم زحمات بدن از بین میرود.

در ادامه مطالب باما باشید...

اطلاعاتی درباره دندان و آشنایی با پرکننده‌های دندانی

پوسیدگی و خراب شدن دندان بسیار دردناک و غیر قابل تحمل میباشد.

معمولا ما در هنگام مواجه شدن با پوسیدگی به دندان پزشک مراجعه میکنیم.

در ادامه مطالب باما باشید...

وقتی عینک آفتابی؛ طبی میشود

معمولا عینک های آفتابی برای زیبای در بین ما استفاده میشود.

عینک های آفتابی مانع از رسیدن اشعه های ماورابنفش خورشید به چشم میشوند.

در ادامه مطالب باما باشید..

علل ایجاد فشار خون

بیماری فشار خون که باعث افزایش فعالیت قلب میشود و بسیار خطرناک است.

کافئین باعث افزایش فشار خون میشود.افزایش فشار خون اثار مخربی بر بدن دارد.

در ادامه مطالب باما باشید...

اخبار والیبال

تبلیغات

محصولات تصادفی